Dieta comida sana semanal - Como bajar de peso sin riesgos y rapido

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Merienda : queso fresco. Cena : mejillones en guiso de tomate y albahaca, pan tostado y picotas. Es decir, consumir -de forma controlada- menos calorías de las que quemamosy que dichas calorías provengan de alimentos de "calidad" nutricional. Hay ejercicios para perder peso. El picar no es que sea conveniente, sino que es una buenísima estrategia para mantener nuestra glucemia controlada y por tanto regular nuestro apetito.

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